Askeleita ja mielenpolkuja

Joskus kyllä jurppii tai oikeastaan jurppii usein aihe, mikä kuvastuukin jo tämän postauksen otsikossa. Työelämässä, jossa toimitaan moniammatillisesti, useat muut kuin sairaanhoitajakoulutuksen omaavat ajattelevat niin, että sairaanhoitaja tietää hoitotyöstä "kaiken". Odotetaan, että sairaanhoitaja osaa vastata kuin tietokirja konsanaan ja kykenee tekemään ratkaisun aiheesta kuin aiheesta, sillä hän on SAIRAANHOITAJA. Välillä tuntuu, että sairaanhoitajan odotetaan olevan lähes lääkäri. Sairaanhoitajan oletetaan osaavan kaikki hoitotyön temput, koska onhan hän SAIRAANHOITAJA. Todellisuus on usein kuitenkin toinen. HUOM! Tässä postauksessa sille nostetut asiat ovat vain minun mielipiteitä.  SAIRAANHOITAJAKOULUTUS - Ennen ammattikorkekoulujen olemassaoloa, kun sairaanhoitajakoulus oli opistotasoinen, oli koulutus keskittynyt itse sairaanhoitotyöhön ei niinkään kaikkeen muuhun oheisoppiin, kuten omalla kohdallani oli. Ammattikorkeakoulujen tason mukaisesti opinnoissani oli mm. k...

Vuosi 2020 on ollut hyvin erilainen kuin monet aiemmat vuodet yhteensä.  Opiskelu ja opintovapaa teki hyvää, kun heittäyty kerran elämässään opiskelijaksi ilman, että olisi pitänyt käydä säännöllisesti töissä. Tähän mennessä olen opiskellut aina työn ohella kaikki opintoni varmaan vuodesta 2000 lähtien. Olin opintovapaalla 14 kk ja sinä aikana sain suoritettua ison osan terveydenhoitajan opinnoistani. Toki opinnot alkoivat jo aiemmin, mutta niitä sain tehtyä työn ohella. Olen joskus kuullut sanonnan, että "Opintovapaa on ihmisen parasta aikaa" .  Kyllä, yhdyn samaan mielipiteeseen. Nyt on terveydenhoitajan opinnot suoritettu ja valmistumispäiväksi tuli 31.12.2020.  Lomailun muuttuneet kuviot ovat muuttaneet suhtautumistani suomessa matkailuun, mutta vain hieman. Olen aina rakastanut lämpöä, merta, hiekkarantoja, muita kulttuureita ja ruokia. Olen kokenut olevani lomalla vain ulkomailla, pois suomesta. Vuonna 2020 luonnollisesti kaikki ulkomaanlomat peruuntuivat ja syystäk...

Terveydenhoitajan opintoihin, ainakin meidän opintosuunnitelman mukaan, kuuluu 4 viikon työharjoittelujakso työterveyshuollossa. Työharhoittelujakson pituus oli mielestäni liian lyhyt, kun ajattelee työterveyshuoltoa alana sen sisältämin aihe-aluein ja asioin. Terveydenhoitajan opinnoissa ehkä eniten odotin työterveyhuollon harjoittelujaksoa, koska työhyvinvointi on aina ollut suosikkiaiheeni, erityisesti sosiaali- ja terveysalalla.  " Työterveyshuolto on työn ja terveyden välisen suhteen asiantuntija, joka huolehtii yhdessä työpaikkojen kanssa henkilöstön työ- ja toimintakyvyn ylläpitämisestä sekä työturvallisuudesta." "Työterveyshuollon toimintaa ohjaa sitä koskeva lainsäädäntö, ja sen  soveltamisala on sidottu työturvallisuuslakiin. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä,  että työnantaja, joka on velvollinen noudattamaan työturvallisuuslakia, on  velvollinen järjestämään työntekijöilleen työterveyspalveluja." Työnkuva muodostui seuraavista asioista: - Työaika jakaantu...

Terveydenhoitajan opinnoissa, terveydenhoitajatyön kokonaisuudessa, työharjoittelujaksoja on eri paikoissa ja eri ikäiset ihmiset huomioiden. On tärkeää päästä näkemään ja kokemaan erilaisia työympäristöjä ja työnkuvia, mitä terveydenhoitajatyössä voi olla.  Terveydenhoitajan kuuluu käydä naistentautien- ja äitiyspoliklinikalla "tutustumassa" viikon verran koulumme opintosuunnitelman mukaan. Tämä on jännä juttu, koska saman koulun eri kampuksilla, samoissa opinnoissa on erilaiset opintosuunnitelmat mm. työharjoitteluiden osalta. Meidän koulun kampuksen opiskelijat käyvät tämän harjoittelun, toisen kampuksen opiskelijoille se ei kuulu lainkaan. Itse koen tämän harjoittelun osuuden hyödyllisenä terveydenhoitajatyötä ajatellen.  Tässä postauksessa kerron omia kokemuksiani ja havaintojani työskentelystäni naistentautien- ja äitiyspoliklinikalla keskussairaalatasolla Keski-Suomen ulkopuolella. Työnkuva, mitä postauksessa kuvaan, muodostuu 1-2 työntekijän työnkuvasta, joiden kanssa...

  " Lastenneuvolassa seurataan ja edistetään lapsen fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista kasvua ja kehitystä sekä tuetaan vanhempien vanhemmuutta mm. turvallisessa, lapsilähtöisessä kasvatuksessa ja lapsen hyvässä huolenpidossa sekä parisuhteen hoitamisessa." " Lastenneuvolapalvelut ovat saatavilla lähipalveluina noin 900 toimipisteessä eri puolella maata. Lastenneuvoloissa asioi vuosittain noin 400 000 lasta ja arviolta noin 600 000 vanhempaa". Terveydenhoitajan työnkuva sisälsi seuraavia asioita: - Kohdata perheita, ohjata ja opastaa sekä tukea lapsen ja koko perheen hyvinvoinnissa terveyden edistämisen näkökulmasta (mm. suunterveys, seksuaaliterveys- ja seksuaalikasvatus, turvallisuus, ravinto- ja liikunta/ ulkoilu, voimavarat ja jaksaminen, tukiverkostojen kartoitus, tupakka/ alkoholi/ muut päihteet, mieliala, harrasteet). - Lapsen kasvun (pituus, paino, päänympärys) ja kehityksen (mm. varhais- ja suojeluheijasteet, liikkuminen, näkö-kuulo-puhe) seurantatutkimuks...

   " Raskaus on sopeutumista ja kypsymistä tulevaan äitiyteen." Jyväskylän seudulla ei ole erikseen enää äitiysneuvoloita tai terveydenhoitajia, jotka ottavat vastaan vain äitiysasiakkaita. Neuvolat ovat yhdistyneet äitiys- ja lastenneuvoloiksi. Keskitetty ehkäisy- ja perhesuunnitteluneuvola on erikseen.  Äitiysneuvolan asiakkaita ovat luonnollisesti asiakkaat, joiden perheessä on joku, joka on raskaana. Äitiysneuvolan asiakkaita on koko perhe, ei vain odottava äiti. Usein kuitenkin neuvolan vastaanotolla saa havaita, että odottavat äidit käyvät enimmäkseen yksin neuvolassa. Kumppani on usein mukana ensisynnyttäjällä, mutta ei joka kerta.  Terveydenhoitajan työnkuva sisälsi seuraavia asioita: - Asiakasvaastaanottoja, jotka sisälsivät eri käynneillä eri asioita läpikäytäväksi toimintaohjelman mukaisesti. Toimintaohjelmassa raskaana olevalle oli suunniteltu neuvolakäyntejä noin 10 kertaa.  - Raskaana olevan perustutkimuksia (mm. RR,Hb, SF-mitta, sikiön sydänäänet)...

" Yhtä kaikille sopivaa ehkäisymenetelmää ei ole".  Terveydenhoitajan opintoihin kuuluu luonnollisena osa työharjoittelujaksoja neuvolassa. Sain harjoitteluni aikana olla äitiys- ja lastenneuvolassa sekä ehkäisy- ja perhesuunnitteluneuvolassa. Tässä postauksessa haluan kertoa havaintojani terveydenhoitajan työstä ehkäisy- ja perhesuunnitteluneuvolasta.  Terveydenhoitajan työnkuva muodostui seuraavista asioista: - Työaika jakaantui asiakasvastaanottoihin 2/4, lääkärin avustuksiin 1/4 ja puhelinpalveluun 1/4.  - Asiakasvastaanottoihin sisältyi mm. ehkäisyn aloituksia ja muutoksia, raskaudenkeskeytyksen aloituksia ja lapsettomuushoitojen kartoituksia. Iso osa työstä oli ehkäisyjen aloituksia ja muutoksia.  - Lääkärin avustuksissa terveydenhoitajan rooli oli lähinnä alkuvastaanotto ennen lääkärille menoa tai/ ja toimenpiteissä avustaminen. Toimenpiteitä oli mm. ehkäisyimplantin laitto ja poisto sekä kierukan laitto ja poisto. Usein kyllä terveydenhoitaja poisti kierukan ...

Syyskausi opinnoissa lähti rytinällä käyntiin elokuun puolella, kun pääsin jatkamaan koronan vuoksi kesken jäänyttä työharjoittelua koulu- ja opiskelijaterveydenhuollossa. Keväällä olin kaksi viikkoa kouluterveydenhuollossa ja nyt elokuussa saman ajan opiskelijaterveydenhuollossa. Huomasin, että pitkän etäopiskelukauden jälkeen paluu "normaaliin" oli haastavaa. Työharjoittelujakso oli antoisa ja opin paljon uutta. Mielläni olisin ollut pidempään tällä työharjoittelujaksolla, koska koin sen tuovan paljon uutta näkemystä ja kokemusta työhön terveyden edistämisen parissa.  Pidin opiskelijaterveydenhuollossa: Työtehtävien monipuolisuudesta (vastaanotot, lääkärin avustus, chat-palvelu jne.) Asiakkaiden moninaiset tarpeet (ehkäisyasiat, mieliala- ja ahdistusoireilu jne.) Asiakkaiden kohtaamisesta ja keskusteluista. Työyhteisöstä, joka oli rento ja lämmin sekä kaikkia työyhteisön jäseniä kunnioittava.  Huomasin kuitenkin kuormittuvani nopeatahtisesta oppimisesta ja käytännön työn to...

Aloitin  XAMK:ssa verkko-opintoina toukokuussa ravitsemus- ja ravintovalmennus kurssin osana terveydenhoitajan opintoja. Kurssin aloituksesta on postaus tässä .  Mitä sain tältä kurssilta terveydenhoitajan työhön? * Sain monipuolisen kokonaiskuvan ravinnosta, suomalaisista ravitsemussuosituksista ja ravinnon laadusta.  * Sain kertausta ja uutta tietoa eri ikäryhmien- ja erityisryhmien ravitsemuksesta.  Näin ollen tiedän paremmin mitä suositella kellekin esim. hoitotyössä tai ainakin ottaa puheeksi. * Sain asianmukaista tietoa eri ruokavaliosta. Näin ollen ymmärrän paremmin erilaisia ruokavaliota ja niiden painotuksia. Osaan myös tarkastella eri ruokavalioiden sisältöjä ravintoaineiden saannin mukaan.  * Ravitsemuksen asintuntija on ravitsemusterapeutti, jolle ohjataan, jos asiantuntijan ohjausta joku on vailla. Mukaan muu ei ole oikea asiantuntija ravitsemuksen suhteen.  * Osaan ja aion suositella kaikille Finelin ruokapäiväkirjaa, jos tarve...

Heti näin alkuun voin sanoa, että ravitsemukseni on koostunut viime aikoina "syö mitä huvittaa"- ajatuksesta . Sehän ei ole hyvä juttu, jos ei mieti yhtään mitä syö. Olen koittanut syödä monipuolisesti sen enempää lasketamatta ennakkoon kaloreita, ravintoaineita tai ruokailukertoja. Olen ennenkin tehnyt ruokapäiväkirjoja, koska koen, että sitä kautta havainnoin parhaiten mitä syön ja milloin. Tämä ruokapäiväkirja on kuitenkin nyt ravitsemus- ja ravintovalmennus- kurssia varten otettu (+ minua varten), jota käyn parhaillaan verkko-opintoina XAMK:ssa. Tiedän, että parantamisen varaa on paljon, mutta katsotaan missää mennään nyt.  Heti kurssin alussa pyydettiin kursiin osallistujia pitämään vapaaehtoisesti ruokapäiväkirjaa Terveyden- ja hyvinvoinnin laitoksen sivuilla, Finelissä, 1-3 päivää. Alla kuvat kahden päivän osalta. Muutama kuva on otettu netistä, koska unohdin kuvata ruokani, mutta kuvat ovat suuntaa-antavia.  PÄIVÄ 1 (Tarkennus kuvaan: lasis...

Verkko-opinnot ovat varsin näppärä juttu aina silloin tällöin ja vapaaehtoisesti. Nyt, kun muut opiskelumuodot ovat tauolla koronan aikaan, on verkko-opinnot ainoa opiskelumuoto. Se ei enää tunnut hyvältä. Tällä hetkellä opiskelen kolmea eri kurssia verkossa, mikä tuntuu paljolta, kun kaikki materiaali ja toiminnot ovat verkossa. Kaipaan kirjoja ja ihmisiä sekä käytännön harjoitteita. Nyt, kun työharjoittelujaksoille ei pääse, niistä voi vain haaveilla ja toivoa, että jatkosuunnitelmat niiden osalta pitää, jotta opinnot etenevät. Nyt kesken jäi kouluterveydenhuollon harjoittelujakso ja työterveyden harjoittelujakso siirtyi eteenpäin. Opintoja olisi enää ensi syksy eli kiirettä pitää, koska sitten loppuu opintovapaa ja opiskelun ihanuus. Tietokoneella istumista on paljon. Välillä olen miettinyt, että miten jotkut viihtyvät työssä, jossa istutaan päivästä ja viikosta toiseen tietokoneen ääressä. Minusta ei olisi siihen, koska pidän työstä ihmisten parissa ja ihmisille. Toki lähes jo...

Terveydenhoitajan opintoihini kuuluu opintojen loppuvaiheessa opinnäytetyön tai kehittämistyön tekeminen. Omalla kohdallani laajaa opinnäytetyötä ei tarvitse tehdä, koska olen aiemmissa terveysalan ammatikorkeakouluopinnoissa tehnyt laajan, määrällisen opinnäytetyön. Nyt edessä on kevyempi kehittämistyö ja halusin sitä varten opetella tekemään nettikyselyn. Tähän kyselyyn en sen syvemmin kysymyksiä pohtinut, jota älä ajattele kyselyä ammatillisesti tai kovinkaan vakavasti. Nettikyselyn loin harjoituksen vuoksi opettelemalla Webropolin käyttöä. Harjoituskyselyn tein blogiani koskien ja nyt: * Tiedän miten mikäkin kyselytyyli ja vastausvaihtoehto toimii käytännössä.  * Tiedän mitä tyylejä aioin hyödyntää jatkossa kehittämistehtäväääni varten. * Näen miten näiden kysymysten vastaukset ohjelma "analysoi". * Saan konreettistä palautetta blogistani.  * Voi kehittää blogiani. * Opin tekemään oikeanlaisen kyselyn. Kyselyyn pääset tästä .    ...

Terveydenhoitajan opintoihin kuuluu yhtenä osana harjoittelujakso koulu- tai opiskelijaterveydenhuollossa. Oma harjoitteluni, joka nyt jäi koronan vuoksi kesken, jatkuu myöhemmin, kun tilanne koronan suhteen helpottaa. Nyt haluan kertoa kokemuksiani harjoittelusta kouluterveydenhuollosta, ala- ja yläkoululaisten parissa. Kouluterveydenhoitajan työnkuva on hyvin laaja. En osannut odottaa, että työnkuva olisi niin monipuolinen. Oma mielikuva kouluterveydenhoitajan työnkuvasta oli se, että "terkkari" tekee terveystarkastuksia, pistää rokotuksia, hoitaa akuutteja ensiaputilanteita koulussa ja tiedottaa opettajia ja vanhempia koululaisten terveyteen liittyvistä asioista yleisellä tasolla (esim. vanhempainillat, wilma-viestit). Oma muistikuva omista ala- ja yläkoulun sekä opiskelijaterveydenhuollon "terkkareista" on laimea. Silloin "terkkari" oli aina länsä kouluilla ja sinne mentiin, jos oli joku terveydellinen hätätilanne tai terveystarkastus rokotuksineen...

" Päätä mitkä ovat korkeimmat arvosi ja päämääräsi. Ole rohkea ja sano hymyillen ja anteeksi pyytämättä ’ei’ muille asioille. Ja kun teet näin, entistä isompi ’kyllä’ hehkuu sisälläsi." - Stephen Covey - Hyvinvointihaasteen kolmannella viikolla olin tyytyväinen seuraaviin asioihin: * Hain opintovapaan jatkoa suoraan jo vuoden loppuun asti, pätkimättä sitä niin kuin aiemmin olin suunnittellut. Tämä mahdollistaan myös ajatuksen tasolla poissaolon töistä ja keskittymisen opintoihin jopa kesällä. Koen, että tämä päätös vähentää mahdollista stressiä, mitä hetkellinen töihinpaluu ja opintovapaan pätkiminen olisi aiheuttanut. Tämä oli itselleni iso päätös! * Opinnoissa kiirehtiminen ja suorittaminen on jäänyt pois. Otan opinnot välillä liiankin rennosti ja joudun motivoimaan itseäni tehtäviä tekemään. Luulen, että tämä on vain hyvä juttu minulle! Teen kaiken kuitenkin ajallaan.  * Aurinko. Pienet auringon pilkahdukset ovat tuoneet hyvää henkistä oloa. Kirkkaus ja kesän...

Olen aina aikuisiällä opiskellut työn ohella eikä se ole ollut ongelma vaan voimavara. Vaikka aika on ollut silloin "kortilla" on opiskelu työn ohella tuntunut mielekkäältä ja tuonut myös työhön virtaa.  Nytkään ei opiskelut haitanneet työntekoa vaan työnteko siinä hetkessä tuntui tasapaksulta enkä kokenut nyt sitä samaa fiilistä, mitä ennen. En saanut virtaa työntekoon, kaikki oli tasapaksua. Koin henkistä taakkaa työssäni liittyen asiakastyössä havaitsemiini tunteisiin, jotka ajan kanssa olivat alkaneet kuormittamaan minua. Nyt koin, että tarvitsin irtioton töistä. Tämä oli vaikeaa myöntää ja sen toteuttaminen aiheutti itselleni syyllisyyden tunteita, liittyen työhöni. Kuva: Seinämaalaus Karpathoksen kaupungista 7/ 2017 (oma otos) Opiskelin työn ohella nyt maaliskuusta 2019 lokakuun loppuun 2019. Jäin opintovapaalle marraskuun ensimmäinen päivä. Nyt suunniteltu opintovapaajakso on 7 kuukautta. Kesäksi 2020 palaan töihin ellei opintojen suhteen tule muutoksia. Jatkan s...

Opinnot ovat edenneet suunnitellusti koululla lähipäivissä käyden ja etänä asioita pakertaen. Kursseja on menossa samaan aikaan 8 eri kurssia sekä oma ammatillisen kasvun verkko-osio. Osa kursseista on pakollisia liittyen terveydenhoitajan opintoihin ja osa omia valinnaisia opintoja. Opintojeni aloituksesta voit lukea tästä   Aikuisena opiskelemassa terveydenhoitajaksi -miksi? Pakollisia kursseja on mm. Ympäristöterveydenhuolto ja rokotusten syventäminen 5 op Kouluikäisen ja nuoren terveydenhoitajatyö 5 op Työterveyshuolto ja ikääntyneen terveydenhoitajatyö 5 op Valinnaisia kursseja on mm. Raskausdiabetes 3 op Nuorten psykiatrinen hoitotyö ja toiminnalliset menetelmät 5 op Lääkelaskentaa kertaamassa 5 op Tässä vaiheessa opinnnoissa takkuilen lääkelaskujen kertailun vuoksi. Lääkehoidon lupani vanhenevat vuoden vaihteen aikoihin ja nyt on hyvä aika kertailla asioita, jotta lääkehoidon lupien uusiminen onnistuu ongelmitta. Vaikeaa on ollut lasku...

Huhti- toukokuussa kaunokirjallisuus on jäänyt taka-alalle, koska terveydenhoitajan opintoihini on liittynyt hyvin paljon lukemista ja kirjallisia tehtäviä liittyen kansansairauksiin ja työikäisen muistiin/ neurologisiin asioihin. Nämä kaksi kurssia ovat työllistäneet, muut kurssit eivät niinkään yhtä lailla.  Kansansairaudet- kurssi jatkuu koko kesän ja tehtäviä on paljon ja tiiviiseen tahtiin kirjallisten töiden palautukset. Vaikka olen valmistunut sairaanhoitajaksi 10 vuotta sitten ja asiat ovat tuttuja, on aikaa mennyt tämän aihealueen opinnoista paljon. Monet asiat on hyvä kerrata, oppia uutta ja tutustua tämän päivän tutkimuksiin ja hoitolinjauksiin. Tekee todella hyvää päivittää omaa osaamista.  Työikäisen muisti- kurssi on saatu jo loppuun. Se oli mielenkiintoinen ja täynnä asiaa. Kurssi oli valinnainen. Halusin tämän siksi, koska koen itse hankaluutta välillä muistin ja keskittymisen kanssa sekä halusin tutustua aiheeseen laajemmin. Kurssi sisälsi monipuoli...

Aikuisena opiskelu on erillaista kuin nuorena , ainakin itse koen niin. Aloitin terveydenhoitajan opinnot ns. monimuotona töiden ohella nyt keväällä 2019. Olen aiemmin opiskellut, nuorena, kaksi ammatillista perustutkintoa ja aikuisena ammattikorkeakoulussa sairaanhoitajaksi. Sairaanhoitajan opinnoista on jo 10 vuotta aikaa. Aiemmat opintoni ovat olleet ns. "järkivalintoja yhdisttetynä alan kiinnostavuuteen sekä haluun tehdä töitä ihmisten parissa, heidän hyväkseen". Nyt sairaanhoitajan tutkinnon täydentäminen terveydenhoitajaksi oli ns. "jotain uutta, osaamista hyödyntäen, eläkevirkaa kohti ja haasteiden voittamista". Opintojen aloitus oli kuin hyppy tuntemattomaan, vaikka olen ennestään jo sairaanhoitaja. Koin tämän hypyn haasteellisena siksi, koska en ole työelämässä työskennellyt odottavien äitien, vastastyntyneiden tai pienten lasten parissa. Toki jos muistellaan, ensimmäinen hoitoalan työpaikkani oli kesätyö perhesunnittelu-, äitiys- ja lastenneuvolassa ...