Askeleita ja mielenpolkuja

Mielestäni Suomen kesä keskittyy kesä- ja heinäkuuhun. Elokuu on siirtymää jo syksyyn ja oma syyskauteni alkaakin jo elokuun puolessa välissä, kun opinnot jatkuvat työharjoitteluiden myötä. Kesäkauteni on ollut opintoja verkossa sekä "opinnäytetyön" (kehittämistehtävän) tekoa. Nyt syksyn lähestyminen näyttäytyy konkreettisesti lukemattomattomina kalenterimerkintöinä, mikä nyt jo hirvittää minua. Syksy on tuleva tiivis opiskelujen ja myös  muiden menojen suhteen. Kalenterissa ei ole tilaa juuri ylimääräisille menoille ja meiningeille. Tiedän, että minun on valmentauduttava syyskauteen jo nyt, jos haluan selvitä siitä hengissä. Onko järkevää tehdä jo nyt tavoitteita myös liikunnan ja ravitsemusasioiden suhteen? Täytyykö niitä tavoitteita aina luoda? Ravitsemus nyt: Kesällä on tullut syötyä rennosti. Kasviksia on ollut aterioilla normaalia enemmän, mutta rasvaisia ja suolaisia grillattuja lihoja ja makkaroita on tullut syötyä enemmän. Myös alkoholijuomien kulutus on ollu

Toiveenani on ollut joskus päästä käymään Vaalimaalla Zsar Outlet Village ostosparatiisissa. Olen nähnyt paikasta mainoksia, mutta kuullut muuten puhuttavan paikasta hyvin vähän. Moni tuttavani ei ollut kuullut koko paikasta, joten arvelin paikan olevan lähiseudun asukkaille ja venäjän turisteille lähinnä tuttu paikka.  Zsar mainostaa sivuillaan olevansa ensimmäinen aito outlet- kauppakeskus Suomessa. Zsarissa   on muodin, kodin ja kauneuden liikkeita ja tuotteet ovat sivuston mukaan aina ja joka päivä 30-70% normaalihintoja alhaisemmat.  Zsarissa on muun muassa seuraavia liikkeitä: ( Kaikki brändit löydät  tästä .) Adidas Armani Björn Borg Guess Hugo Boss Iceberg Kappa Lexington Lindt Liu Jo Roberto Cavalli Zsar Outlet Village sijaitsee Vaalimaalla, Suomen ja Venäjän rajalla . Sinne on helppo osata, koska kyltit ohjaavat hyvin paikan päälle, kuten myös Google Maps.  Ajomatkaa sinne on: * Helsingistä  noin 1,5 h.  * Kotkasta ja Haminasta on

"SUP on lyhennelmä sanoista Stand Up Paddle (seiso ja melo), joka tarkoittaa surffilaudan kaltaista mutta isompaa lautaa, jota melotaan seisaaltaan. Suppailun juuret ovat Hawailla, jossa surffarit meloivat pitkin rantaviivaa ja hakivat aaltoja melan avustuksella – siellä huomattiin, että tämähän on hauska etenemismuoto tasaisella vedelläkin ja niin suppailu alkoi leviämään Eurooppaan järville ja joille." (vesiurheilu.fi) Suppilautoja on tarjolla monessa paikassa vuokralle tunneista vuorokausiin. En ole koskaan kuitenkaan innostunut tai uskaltanut suppailua kokeilla. Inhoan kylmää vettä enkä halua tipahtaa laudalta kylmään veteen. En myöskään ole kovin hyvä tasapainoilemaan missään lajissa, koen myös olevani jäykkä ja kömpelö. Siinä on ollut syyt välttää lajiin tutustumista.  Nyt sain mahdollisuuden kokeilla mitä suppilaudalla "taiteilu" on ja sain hyvän mahdollisuuden rohkaista itseäni, kannustaa kokeilemaan. Ystävälläni on mökillä suppila

Lähiseudut otettiin taas pyöräillen haltuun uteliaalla retkifiiliksellä ja suuntana oli tällä kertaa Laukaa-Suolahti- Sumiainen- Konnevesi (-ja vähän Hankasalmen pikkukylätkin) . Tämän pyöräretken idea oli tutkia mainitsemiani lähikuntia pyörän selästä sekä samalla testata telttamajoitusta . Kyllä, telttamajoitusta! Olen viimeksi varmaankin teltassa yöpynyt joskus yli 15 vuotta sitten. Idea telttamajoitukseen syntyi siitä, että olisi hyödyllistä lähimatkailla pienellä budjetilla sekä saada kokemusta siitä, että saako kaikki tarvittavat matkatavarat telttoineen pyörään selkään mukana. Tässä oma pyöräni pakattuna ja valmiina yhden yön reissuun.  Hyvin mahtui kaikki just ja just tätä reissua varten mukaan. Toki tällä setillä varmasti pärjäisi kesällä parikin yötä reissussa.   Mitä pakkasin mukaan? - Kahden hengen teltta (esitestattu sateen pitävyys kotipihassa rankkasateella). - Kesämakuupussi - Kylmää ja kuumuutta eristävä makuualausta - Retkityyny (puhallettava)

Luin lehtiartikkelin Aamupostista 12.7. 2020 liittyen työholismiin. Artikkeli oli mielenkiintoinen, aihe tuttu ja jotenkin nyt kaiken muun uutisoinnin keskellä se nosti itsensä näkyviin. Lukemaani artikkeliin pääset tästä . "T yöholistin identiteetti on vahvasti kietoutunut siihen, miten hyväksi ja aikaansaavaksi työntekijäksi hän kokee itsensä. Jos työholisti menettää työnsä eli elämänsä tärkeimmän sisällön, seurauksena on usein voimakasta ahdistuneisuutta, arvottomuuden tunnetta tai jopa elämän romahtamisen kokemus." (Feldt) Työholismin määritelmää - millainen on työholisti: - Työskentely on runsasta ja pakonomaista. Työholistit panostavat suuria määriä aikaa ja energiaa työtehtäviinsä, mihin heitä ohjaa sisäinen, pakottavalta tuntuva tarve. - Työskentely on kontrolloimatonta. - Työholisti haluaa omasta tahdostaan käyttää runsaasti aikaa työtehtävien parissa ja sen vuoksi työholisti luopuu tärkeistä sosiaalisista, perheeseen liittyvistä tai muista aktiviteeteistaan t

Frisbeegolf on laji, jota pidän lähinnä ajankulutuksena ja ulkoiluna. Tiedän, että se on kyllä ihan urheilulaji ja sen taitaminen vaatii harjoittelua ja tekniikan hallintaa. Ei siis mitään "lasten leikkiä", jos tosissaan sitä haluaa harrastaa. Frisbeegolf:ia olen heitellyt Jyväskylän seudulla eri paikoissa vuosien varrella satunnaisia kertoja. Tutuksi ovat tuleet Jyväskylän seudulla Laajavuoren, Peurungan ja Vihtavuoren radat sekä Jämsässä Himoksen rata . Näistä aiemmin koetuista radoista pidin erityisesti Peurungan radasta sen haastavuuden ja miellyttävän ympäristön vuoksi. Peurungan rata on myös pitkä, 21- väyläinen. Kalajoen Hiekkasärkkien rata tuli tutuksi jo noin 10 vuotta sitten, kun olin ammattiliiton kautta kuntoremontissa Kylpylähotelli Sanissa. Silloin muistikuvani mukaan rata oli huomattavasti lyhyempi kuin nykypäivänä. Nyt Frisbeegolf välineet voi vuokrata Seikkailupuisto Pakasta , joka sijaitsee leirintäalueen edustalla Hirkkasärkill

Läskipyörällä ajaminen on ollut pitkään jo haaveeni, mutta en ole hennonut omalla paikkakunnallani sellaista vuokrata kokeiluun. Nyt, kun lomailimme viikon ajan Kalajoen Hiekkasärkillä , innostus läskipyörän vuokraamiseen siellä syttyi. Läskipyöriä vuokrattiin muutamasta eri paikasta Hiekkasärkillä. Me otimme läskipyörät vuokralle Tapion Tuvilta hintaan 36e/ päivä . Vuokraamon valintaan vaikutti puhtaasti hinta, ei mikään muu.  Tapion Tupien tien toiselta puolelta lähti suoraan metsään Siiponjoen luontopolku , jossa oli vaihtoehtoja eri pituisille reiteille. Vaikka luontopolut olivat varmasti ensisijassa tarkoitettu kävelijöille, luontopolkua mainostettiin pyörällä ajettavaksi myös. Siiponjoen luontopolulla on mittaa kokonaisuudessaan 20 km. Meidän läskipyörällä ajelu kattoi reitistä puolet eli noin 10 km.  " Reitti on oivallinen patikointikohde ja osa reitistä soveltuu myös maastopyörällä tai läskipyörällä ajettavaksi. Kokeneemmat pyöräilijät kiertävät koko

Kesällä maistuu makean suolaiset salaatit, joissa on hyödynnetty raikkaus, tuoreus ja kesäfiilis.  Meloni-fetasalaatti (2 hlö:lle pääruokana tai 4 hlö:lle lisukesalaattina) 50 g rucolaa 1/2 pieni vesimeloni 2 uuden sipulin varret, ei sipuleita 1 iso avokado 1 sitruuna 150 g fetajuustoa/ salaattijuustoa vuohenmaidosta (Goat cheese traditional) suolaa ja mustapippuria myllystä Valmistus:  - Huuhtele rucolat hyvin. Leikkaa vesimelonin sisuksesta parin sentin kuutioita. Leikkaa sipulin varret ohuiksi siivuiksi esim. saksilla.  - Ota käsittelyyn avokado. Halkaise avokado, poista kivi. Purista sitruunan mehu puristimella tai käsin ja kaada avokadokuutioiden päälle.  - Leikkaa feta pienemmiksi kuutioiksi. Sekoita kaikki salaatin ainekset keskenään. Mausta ripauksella suolaa ja haluamallasi määrällä mustapippuria.  Omaan makuun monet fetajuustot on liian kitkeriä mauiltaan, jos ne ovat valmistettu lehmänmaidosta. Suosin vuohenmaidosta valmistettuja