Tekstit

Ammatillinen ahdistus- mitä se kohdallani on?

Kuva
Viime aikoina olen kokenut ns. ammattillista ahdistusta. Se ei ole varsinaista ahdistusta, mitä yleensä ahdistukseksi mielletään ja tunnistetaan. Ammattillinen ahdistus on pohdintaa, joka velloo päivästä toiseen mielessä. Oma määritelmäni ammattillisesta ahdistusta on oman kokemukseni mukaan seuraavanlainen: Olenko oikeassa paikassa töissä ja miksi olen hakeutunut ko. paikkaan töihin?  Olisiko minusta toisenlaiseen työhön, jossa voisin paremmin hyödyntää ja jalostaa oppimaani kuin, että tyydyn helppoon ja tuttuun työhön? Olisiko minusta terveydenhoitajan työhön, joka oli terveyttä edistävää kuin, että toimin sairaanhoitajan työssä, jossa pääpaino on sairaudenhoidossa ja kuntoutuksessa? Sopeutuisinko päivätyöhän, kun en ole tähänkään asti sopeutunut? Olen aina pitänyt vuorotyöstä. Jos haluaisin tehdä toisenlaista työtä niin palkkani selkeästi laskisi. Olisiko siinä mitään järkeä ja miksi olisi? Aina sanotaan. että ei se palkka oli tärkein juttu. Jokin kipuraja kuitenkin on jokaisen itse

PHT:n hyvinvointikurssi - itsesi parhaaksi!

Kuva
Olin hetki sitten PHT:n eli Palkansaajien Hyvinvointi ja Terveys ry:n tuetulla aikuisten hyvinvointikurssilla Härmän kylpylässä . Olin kuullut näistä kursseista aiemmin tuttavieni ja ammattiliiton kautta sekä nähnyt mainoksia sosiaalisessa mediassa. PHT järjestää hyvinvointikursseja aikuisille sekä myös lapsiperheille.  " Kurssin aikana pysähdyt oman hyvinvointisi äärelle. Ammattitaitoisten ohjaajien ja tutkitusti toimivan psykologisen ohjausmenetelmän avulla opit tarkastelemaan omaa arkeasi ja käyttäytymistäsi, ja löydät uusia keinoja, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia."   (PHT) Hyvinvointikursseille haetaan erikseen ilmoitettuina hakuaikoina ja hakemukseen täytyy avata  lyhyesti oma tilanne (taloudellinen, terveydellinen, sosiaalinen) sekä syyt  miksi hakee kurssille ja miksi kaipaa elintapaohjausta . Tutustu PHT:n aikuisten hyvinvointikurssiin tarkemmin tästä .  Jokaisella kurssilaisella oli oma hotellihuone. Oma huoneeni oli iso ja siinä oli eriksee

Talvilajit taka-alalle - pyöräilykausi avattu

Kuva
Keski-Suomessa lunta vielä näyttäytyy paikkapaikoin, mutta kevät on lähtenyt hyvin käyntiin ja sen näkee luonnon vihreydestä ja sulista teistä. Nyt on todellakin saanut laittaa talvilajit taka-alalle eli lumikengät narikkaan. Tänä talvena ostin omat lumikengät ja niillä samoamista lumisissa maastoissa kertyi kilometrejä ajatellen yhteensä 63 km. Lumikenkäilyä harrastin talven aikana seuraavissa paikoissa: Laukaa, Muurame, Tahko, Kuusamo ja Salla. Tähän blogiin olen kertonut muutamasta lumikenkäretkestä. Suosikkikohteiksi lumikenkäilykokemusteni mukaan voin todeta, että ne ovat Sallan monipuoliset alueet ja Laukaan Hietasyrjänkangas.  Moni on varmasti jo tänä keväänä pyöräillyt. Oman pyöräilyn aloitin viime viikolla ja kävin kaksi kertaa polkasemassa rauhalliset lenkit puolisoni kanssa. Hän ei pidä pyöräilystä, jos kokee matkan liian pitkäksi tai reitillä on paljon mäkiä. Pyörätiet Jyväskylän seudulla olivat sulat ja kuivat, mutta pienet tiet eivät. Erehdyimme luulemaan, että eräs lamme

Testissä: Ilmajooga - laji yllätti!

Kuva
Ilmajooga on laji, jolle en ole aiemmin antanut mahdollisuutta. Olen jopa naureskellut, kun kaverini on yrittänyt minua sitä houkutella kokeilemaan. Oma asenteeni lajia kohtaan on ollut "ei ikinä" ja "en edes kokeile". Oma ajatus on ollut, että minä en kroppani kanssa sovi kyseisen lajin pariin, koska: en ole notkea en ole hoikka enkä kevyt- tai normaalipainoinen tiputan koko joogaliinahöskän katosta koukkuineen päivineen omat käsivoimat ei kuitenkaan riitä Mutta eihän se todellisuus sellainen ollutkaan ja pelot olivat turhia. Yllätyin itsekin ja voitin kaverini houkuttelun ansiosta pelkoni ja luuloni tätä lajia kohtaan.  " UnnataTM Aerial Yoga eli Ilmajooga yhdistää joogaharjoittelua ja ilma-akrobatiaa vertikaalikankaalla. Kankaan avulla voidaan tukea kehoa ja tehdä useita erilaisia liikkeitä turvallisesti ja rauhallisesti."  (Kuntomaailma) "Ilmajooga-tunnilla edetään rauhallisesti kankaan tukemana, jolloin tunti soveltuu myös aloittelijo

Kirjasuositus: Olis niin kiva ja muita kirjoituksia

Kuva
Anna-Leena Härkösestä pidän erittäin paljon näyttelijänä, mutta kirjailijana en ole juurikaan koskaan pitänyt. Näin sosiaalisessa mediassa suosituksen ja otteita hänen teoksestaan  "Olis niin kiva ja muita kirjoituksia" , mikä herätti mielenkiintoni tätä teosta kohtaan. Päätin antaa Anna-Lenna Härköselle mahdollisuuden yrittää hurmata minut kirjailijana vielä kerran.  Kirja Anna- Leena Härkönen  "Olis niin kiva ja muita kirjoituksia" Julkaistu 2021 Sivumäärä 141 "Päätin, että teen vain kaikkein välttämättömimmän. Jos ajatus siivoamisesta uuvuttaa, ratkaisu on tämä: ei siivoa".  (Härkönen 2021, 73) "Jos et löydä mielenrauhaa metsästä, vika on metsässä, ei sinussa".  (Härkönen 2021, 108) Sivumäärältään kirja on nopea lukea, koska kirjassa on vain 141 sivua. Kirjaa on näppärä lukea osissa, koska se sisältää eri aiheisia tekstejä ja sen lukemista on helppo palastella. Lueskelin kirjaa yövuoroissa, hetkinä milloin oli hiljaista ja oli pysy

Lumikengillä Laukaassa Hietasyrjänkankaalla x 3

Kuva
Hietasyrjänkangas sijaitsee Laukaassa, noin 14 km Laukaan keskustasta. Jyväskylän keskustasta matkaa kohteeseen on noin 40 km. En ollut aiemmin kuullutkaan koko paikasta, mutta kun googlen hakukoneen avulla etsin lumikenkäilypaikkoja lähiseuduilta, törmäsin tähän kohteeseen. Varsinaisesti sitä ei lumikenkäilypaikaksi mainostettu, mutta Visit Laukaa. fi- sivustolla kohdekuvauksessa mainittiin sen soveltuvan lumikenkäilyyn.  Alue on vaihtelevaa harjumaastoa, mikä tekee siitä mukavan lumikenkäilypaikan, koska korkeuseroja on paljon. Näkymät harjuilta alas ovat upeat.  Ensimmäisellä kerralla Hietasyrjänkankaalla käydessä tallasimme ja teimme omia polkuja hangessa ja välillä seurasimme lähes kadonneita metsäsuksien jälkiä hangessa.  Kuvassa (yllä) jo useamman kerran tallattu polku rinteessä, joka johtaa kodalle. Olen käynyt Hietasyrjänkankaalla kahden viikon sisällä jo kolme kertaa lumikenkäilemässä.  Kodalle matkaa on  parkkipaikalta suoraa tietä eli talvella latua pitkin vain 30

Lumikenkäilyä Muuratsalossa Keski-Suomessa

Kuva
Tälle lumikenkäretkelle lähdimme viime viikonloppuna neljän hengen seurueena, kiireettömästi kulkien ja luontoa ihastellen. Tuttavapariskunta, joka minut ja puolisoni kutsui tälle retkelle, oli aiemmin käynyt retkellä Muuratsalon saarella, joten he toimivat oppaina. Muuratsalon saari on 5,6 km pitkä ja leveyttä saarella on 3,2 km (Wikipedia). Alue oli itselleni lähes vieras ja olenkin vain joskus pari kertaa alueella käynyt. Muuratsaloon pääsee siltoja pitkin autolla.  Muuratsalon saari on yksi Päijänteen saarista, joka jakautuu noin puoliksi Muuramen kunnan ja Jyväskylän kaupungin Säynätsalon alueen kesken  (Wikipedia). Ylitimme mm. lammen ja suuntasimme kohti mäkisiä maisemia. Yhtenä tavoitteenamme oli käydä Tapion alttarilla , joka on tunnettu  kivimuodostuma. Se koostuu yhdestä suuresta siirtolohkareesta sekä kolmesta pienemmästä kivestä, joiden päällä mainittu suuri siirtolohkare lepää (Wikipedia II). Kuljimme pääosan retkeä umpihangessa, mikä teki retkest