Askeleita ja mielenpolkuja

Blogeja on monenlaisia, tavisten blogeista ammattilaisblogeihin. Olen aina pitänyt enemmän blogeista, jotka eivät ole ammattilaisblogeja. Pidän aitoudesta. Toki jokainen voi blogissaan huijata lukijoitaan, mutta minä uskon ihmisten rehellisyyteen ja siihen, että jos bloggaaja ylläpitää blogiaan harrastuksena tai ns. päiväkirjana, miksi siinä olisi tarve huijata.  Olen monesti ihmetellyt blogeja, jotka keskittyvät vain esim. oman dieettiprojektin ympärille. Ne alkavat innolla ja rytinällä ja loppuvat niin, että suurin osa niistä katoaa lyhyen aikavälin jälkeen. Miksi?  Blogit, joita olen seurannut ja niissä on käynyt juuri näin, ovat mielestäni loppuneet seuraavista syistä  (tai ainakin lukija saa sen mielikuvan): Dieetti epäonnistuu, koska tavoitteet ovat liian suuret heti alkuun. Bloggaaja luovuttaa -> "Luovuttaja" Dieetti on onnistunut suunnitellun määräajan ja paluu dieetiltä pois kaataa saavutetut tulokset. Bloggaaja turhautuu -> "Turhautuja". Bloggaaja on

Tänään aamulla, kun heräsin klo:09, oli hento lumi peittänyt maan. Eilen sai katsella vielä nurmikkoa ja haravoimattomia puun lehtiä. Valoisuus ilahdutti! Joulun fiilis ei ole kuitenkaan hiipinyt vielä kunnolla mieleen, yrittänyt se kovasti on. Joulun aika on jotenkin haikeaa aikaa, kun kaipaa edesmenneitä läheisiä. Tänään herkistyin asian suhteen, se yllätti. En useinkaan kyyneleitä tiputtele, mutta tänään ne vain puski tahtomattani.  Viime vuoden joulunodotus fiilikset voit lukea postauksesta  Miksi joulu ei tunnu miltään? Nostin tänään esille muutaman joulukoristeen. Oli hauska löytää lasten pienenä tekemiä tonttuja ja tottuja, joita on saanut lahjaksi joiltakin ihmisiltä. Ajattelin, että siinä saavat olla meidän perheen joulukoristeet. Näiden lisäksi meille tulee pieni, aito, joulukuusi.  Kuusen saa helposti sahattua takapihalta ja koristeet, mitä siihen tulee, ovat vain punaiset valopallot. Ei muuta. Mielestäni kuusen tuoksu tuo joulun ja sen vuoksi haluan aina aidon kuusen ko

Terveydenhoitajan opintoihin, ainakin meidän opintosuunnitelman mukaan, kuuluu 4 viikon työharjoittelujakso työterveyshuollossa. Työharhoittelujakson pituus oli mielestäni liian lyhyt, kun ajattelee työterveyshuoltoa alana sen sisältämin aihe-aluein ja asioin. Terveydenhoitajan opinnoissa ehkä eniten odotin työterveyhuollon harjoittelujaksoa, koska työhyvinvointi on aina ollut suosikkiaiheeni, erityisesti sosiaali- ja terveysalalla.  " Työterveyshuolto on työn ja terveyden välisen suhteen asiantuntija, joka huolehtii yhdessä työpaikkojen kanssa henkilöstön työ- ja toimintakyvyn ylläpitämisestä sekä työturvallisuudesta." "Työterveyshuollon toimintaa ohjaa sitä koskeva lainsäädäntö, ja sen  soveltamisala on sidottu työturvallisuuslakiin. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä,  että työnantaja, joka on velvollinen noudattamaan työturvallisuuslakia, on  velvollinen järjestämään työntekijöilleen työterveyspalveluja." Työnkuva muodostui seuraavista asioista: - Työaika jakaantu

"M itä syödään on yhtä tärkeää kuin se, milloin syödään." Olen vuoden 2020 ajan elänyt terveydenhoitajaopintojeni ja opintovapaani vuoksi ns. "virka-aikaelämää".  Se on tuottanut välillä haasteita liittyen nukkumiseen, harrastamiseen ja jopa syömiseen. Olen kamppaillut viimeaikaiset viikot ateriarytmin kanssa, koska se ei toimi nykyisellä tavalla. Nykyinen arkirytmini eli  "virka-aikaelämäni" työpäivän osalta näyttää tältä: klo: 6. 00 herätys, suihku, aamupala+ kahvi klo: 6.40 lähtö kotoa töihin autolla klo: 8.00 työt alkaa klo: 11.30 lounas omin eväin+ kahvi 15 min klo: 14.00 kahvitauko 5- 10 min klo: 16.00 lähtö töistä kotiin autolla + välipalahedelmä (ei aina) klo: 17.10 kotona + päivällinen tai välipala Yllä oleva kuva kuvastaa aamupalavalintojani, mitä olen viime aikoina syönyt.  Yllä: Kahvi maidolla ja Alku pikapuuropussi Kotipuutarha + mustikoita ja vadelmia Alla: Tee, rouhesämpylä, Oivariini Oliiviöly&merisuola, lauantaimakkara, V

Luin uusinta TTT eli työ, terveys, turvallisuus-lehteä nro 6/2020 ja sieltä mielenkiintoni herätti artikkeli, jossa käsiteltiin omia vahvuuksia ja niiden tuntemista työelämässä. Artikkelin Opi tunnistamaan vahvuutesi oli kirjoittanut Tiina Komi.  Itsensä tuntemisesta ja sen tärkeydestä puhutaan paljon. Itsensä tuntemisella tarkoitan sitä, että ihminen tuntee omat vahvuutensa ja heikkoutensa . Jokaisella on vahvuuksia ja heikkouksia. Monia omia piirteitä voi oppia tuntemaan ja hyödyntämään niitä työelämässä, niin ihmissuhteissa työssä kuin omassa toiminnassa työtehtävissä.  Oletko koskaan miettinut, että miksi olet juuri sillä ammattialalla millä nyt ole t ? Mitkä vahvuudet sinussa tukee tällä alalla työskentelyä tai tässä työssä toimimista? Miten omat heikkoudet vaikuttavat tällä alalla tai tässä työssä? Joskus on hyvä pysähtyä miettimään näitä asioita.  Artikkelissa esiteltiin VIA- testiä ja se on mahdollisuus täyttää maksutta tämän linkin kautta. Sivustolle täytyy rekisteröityä, m

Terveydenhoitajan opinnoissa, terveydenhoitajatyön kokonaisuudessa, työharjoittelujaksoja on eri paikoissa ja eri ikäiset ihmiset huomioiden. On tärkeää päästä näkemään ja kokemaan erilaisia työympäristöjä ja työnkuvia, mitä terveydenhoitajatyössä voi olla.  Terveydenhoitajan kuuluu käydä naistentautien- ja äitiyspoliklinikalla "tutustumassa" viikon verran koulumme opintosuunnitelman mukaan. Tämä on jännä juttu, koska saman koulun eri kampuksilla, samoissa opinnoissa on erilaiset opintosuunnitelmat mm. työharjoitteluiden osalta. Meidän koulun kampuksen opiskelijat käyvät tämän harjoittelun, toisen kampuksen opiskelijoille se ei kuulu lainkaan. Itse koen tämän harjoittelun osuuden hyödyllisenä terveydenhoitajatyötä ajatellen.  Tässä postauksessa kerron omia kokemuksiani ja havaintojani työskentelystäni naistentautien- ja äitiyspoliklinikalla keskussairaalatasolla Keski-Suomen ulkopuolella. Työnkuva, mitä postauksessa kuvaan, muodostuu 1-2 työntekijän työnkuvasta, joiden kanssa

Tässä postauksessa kerron lyhyesti kahden lyhyen retkeilyreitin kokemukset Oulangan luontokeskuksen ympäristötä ja Riisitunturilta . Retkeilyt toteutuivat lomallamme Kuusamossa ajalla 16-21.11.2020 ja tämä postaus on aiheesta viimeinen liittyen lomaamme. Oulangan luontokeskus löytyy Kuusamosta osoitteesta Liikasenvaarantie 132.  Matkaa majoituksestamme Kuusamon Tropiikista paikanpäälle oli 51.3 km/ 45 min.  Oulangan luontokeskuksella piipahdimme nopeasti katsomassa luontoaiheisen näyttelyn/ infon liittyen Oulangan alueen luontoon eläimineen . Karhuista opin sen, että alueen karhut siirtyvät talviunille usein Venäjän puolelle, autottomille seuduilla. Aika jännä. Oulangan luontokeskuksella oli myös pieni matkamuistomyymälä ja sisäwc:t. Ravintolapalvelut olivat suljettuna tähän aikaan vuodesta.  Hiiden hurmos 5 km (19.11.) Menit minne vain Kuusamon seudulla retkeilemään vastaan tuli aina Karhunkierroksen kyltit. Tästä lähti myös valitsemamme reitti Hiiden hurmos 5 km, Oul

Lomalla Kuusamossa 16- 21.11 ja laskettelun sijaan lomailun teemaksi alkoi kehkeytymään retkeily luonnossa. Toisena retkipäivänä suuntasimme katsomaan minkälaisissa maisemissa kulkee Pieni Karhunkierros. Tarkoituksena oli kulkea reittiä jonkin matkaa, ei kulkea kokonaan.  Osa Pientä Karhunkierrosta 6.9 km (18.11) Lähdimme matkaan Juuman pysäköintialueen lähtöpisteestä. Reitin aloitus oli hyvin merkitty. Maassa oli merkkejä lumesta, kosteaa ja hieman jäistä paikka paikoin. Aistin kuitenkin enemmän syksyn fiiliksen kuin talven läheisyyden.  Reitillä, mitä kuljimme, oli kahdessa kohtaan riippusilta ja yhdessä kohdassa puinen silta . Koiramme koki kauhun hetkiä riippusiltoja ylittäessä ja hetken luulimme, että pian joudumme kantamaan aikuisen kultaisen noutajan siltojen yli. Selvisimme kuitenkin niin, että koira ns. konttasi/ ryömi sillat yli. Kantaa ei tarvinnut 😂. Suuntasimme Myllykoskelle katsomaan kuohuja. Myllykoskella oli myös päiv

Pienelle "talvilomalle" lähdin puolisoni ja koiran kanssa Kuusamoon ajalle 16- 21.11. Ajatuksenamme lomalla oli lasketella Rukalla, niin kuin olimme tehneet usein aiempina vuosina tähän aikaan vuodesta. Nyt kuitenkin ilmat olivat lämpimämmät eikä rinteet houkuttaneet vähyydellään ja loskaisuudellaan laskemaan. Laskettelun sijaan lomalla teimme Kuusamon lähialueella retkiä maastoon koiran kanssa.  Sinipyrstön pyrähys 1.5 km (17.11.2020) Valtavaaran-Pyhävaaran luonnonsuojelualue on Rukan matkailukeskuksen läheisyydessä ja on ympärivuotinen retkeilykohde. Sinipyrstön pyrähys on yksi tämän alueen lyhyistä reiteistä. Päätimme ottaa tämän reitin haltuun lähinnä tutustumalla siihen, tykkäämmekö  luonnossa retkeillä vai emme. Pidempää reittiä emme vielä uskaltaneet tässä kohtaan valita. Tätä reittiä kuvattiin kuljettavaksi sulan maan aikaan.  Sinipyrtön pyrähyksen lähtöpiste oli Konttaisen pysäköintialueen tien toisella puolella . Lähtöpiste oli vaikea löytää, kun ei tie