Maaliskuun liikuntabingo toimii hyvin extratreeninä

Maaliskuun haasteena oli ja on edelleen liikuntabingo. Varsinainen liikuntabingopostaus on tässä, jos haluat sen ensin lukea. Olen tehnyt maaliskuun tässä vaiheessa kaksi riviä liikuntabingoa. Pakko myöntää, mutta hieman huvitti bingoa suorittaa kuntosalilla ennen ryhmäliikuntatunteja. Onneksi kukaan ei tiennyt mitä puuhaan. Nämä haasteet ovat joskus vähemmän tärkeitä, mutta hauskoja ja motivoivia. Elämä saa olla välillä vähemmän tärkeää ja hupaisaa. Eikö? 

Tässä bingosuoritukseni:

1 RIVI 

* 1 min suorinkäsin lankkua x 3

* 15 min crosstrainerilla tallaamista

* 10 x molemmat puolet x 2 kylkirutistus kahvakuulalla 

* 10 x 2 trx- nauhoilla ns. punnerrus seisten

2 RIVI

* 5 min soutulaitteella soutua

* 10 x 2 perushauisliikkeet käsipainoilla

* 10 x 2 ojentajat kahvakuulalla

* 10 x 2 vatsarutistuksia

Oletko kokeillut liikuntabingoa? Joko tätä tai jotain muuta?