Barebells X NOCCO Functional Fitness Tour Jyväskylä

Osallistuin 14.11.2020 CrossFit Jyväskylä salilla kaikille avoimeen, ilmaiseen CrossFit- treeniin, joka oli osa Barebells X NOCCO Functional Fitness Tour:ia. Tapahtumaan oli ennakkoilmoittautuminen ja mukaan mahtui rajattu määrä osallistujia. Treenin veti tunnettu "CrossFittaaja" Katleena Kärkkäinen. 

Omat odotukset olivat kovat, mutta pieni pelko hiipi kuitenkin niskaan, että jaksanko minä siinä porukassa treenata. Päätin kuitenkin osallistua rohkeasti ja tehdä parhaani. 

Tunti sisälsi alkulämmittelyn, päätreenin ja vatsatreenin. Polar m430 urheilukellon mukaan treenin teho oli seuraavanlainen:

alkulämmittely + päätreeni 39 min

keskisyke 136/ max 174

kalorit 276 kcal

rasvan osuus kaloreista 25%

-> "maksimi- ja kovatehoinen harjoitus"

-> harjoituskuormitus kohtalainen 8 h

vatsatreeni 8 min 45 s

keskisyke 131/ max 145

kalorit 60 kcal

rasvan osuus kaloreista 25%

-> harjoituskurmitus kevyt 1 h

Treenin jälkeen meidät palkittiin NOCCO juomalla ja Barebells proteiinipatukalla. 

Oma kokemus NOCCO BCAA CARIBBEAN- juomasta 

- Maussa kesäinen tuulahdus ja fiilis kuin rannalla chillailisi.

- Vahva ananaksen maku. Hyvä asia!

- Kevyt ja raikas. 

- Sokerittomuus plussaa.

- Hyvä juoma treenin yhteyteen, ennen tai jälkeen treenin. 

Infoa NOCCO BCAA CARIBBIAN- juomasta:

- Ananaksen ja greipin makuinen treenaajan juoma. 

- Täysin sokeriton ja hiilihydraatiton juoma ilman säilöntäaineita. 

- Sisältää BCAA-aminohappoja (haaraketjuiset aminohapot), L-karnitiinia, vihreän teen EGCG:tä, kofeiinia ja kuutta eri vitamiinia. 

- Juoman koko 330ml ja se sisältää 4 kcal/ 100 ml.

Oma kokemus Barebells Salty Peanut- proteiinipatukasta

- Täyteläinen maku ja koostumus. Pehmeä.

- Ihanan pähkinäinen sisältö ja suklainen kuori. 

- Ei liian makea, mutta sopii mainiosti suklaapatukan korvikkeeksi. 

- Voisin käyttää hätävara eväänä koulussa tai töissä, mutta myös treenin jälkeen.

Infoa Barebells Salty Peanut- proteiinipatukasta

- Sisältää 20 g proteiinia ja vain alle 2 g sokeria per patukka. 

- Sisältää laktoosia, joten ei sovi laktoosia karttaville. 

- Patukan koko on 55 g ja se sisältää 371 kcal/ 100 g

Suosittelen rohkeasti kaikkia osallistumaan erilaisiin liikuntatapahtumiin. Teet oman jaksamisesi mukaan! Minäkin selvisin tästä, vaikka osa treenistä oli aika rankkaa. Aina voi huilata. jos sen tarve on. Minäkin huilasin enkä ollut sen huonompi kuin muutkaan.