Vihdoinkin...omat tavoitteet vuodelle 2022.

Ollaan jo pitkällä keväässä enkä ole tähän asti saanut luotua itselleeni tavoitteita vuodelle 2022. Joku ehkä miettii, että miksi tavoitteita pitäisi edes luoda pakolla, jos niitä ei ole tullut aiemmin ja aidosti mieleen. Mieleen erilaisia tavoitevariaatioita on kyllä tullut, mutta en ole pystynyt mihinkään keskittymään tai sitoutumaan. Olen myös halunnut pohtia arjen kiireen keskellä sitä, että mitä minä oikeasti tarvitsen ja mitä haluan. 


Nyt tavoitteeni on kirkastunut ja olen päättänyt sitoutua seuraaviin tavoitteisiin:

Ravintoon ja ruokailuun liittyvät tavoitteet:
  • Oppia syömään järkevästi työpäivän aikana. (Nyt ongelmana liikkuvan työn haasteet ruokailussa, huonot ruokavalinnat).
  • Ruokavalion kevennys kasviksilla, marjoilla ja hedelmillä. (Nyt ongelmana kasvisten ja marjojen syönnin vähyys, yksipuoliset valinnat hedelmien syönnissä, runsas lihan syönti).
Liikuntaan liittyvät tavoitteet:
  • OnRamp- kurssi Crossfit salilla (8 vkoa)
  • Pyöräilytavoite 2022 1000km
  • Monipuolinen liikunta 2-3 krt/ vkossa

    Henkiseen hyvinvointiin liittyvät tavoitteet:
    • Kirjojen luku
    Näillä tavoitteilla mennään tämä vuosi eteenpäin. 

    Kommentit

    1. Hyvät ja realistiset tavoitteet 😊 Hui Crossfit kurssi on varmasti raskas 😂

      VastaaPoista

    Lähetä kommentti