Maalis-huhtikuun liikunnat - uusia tuulia kuntoilussa

Maaliskuu meni liikunnallisesti aika samaan tahtiin kuin vuoden alkupuolikin. Huhtikuussa vaihdoin kuntokeskusta Jyväskylän Liikusta Kuntokeskus Klub 1:seen. Liikuntani monipuolistui kuntokeskuksen vaihdon myötä, mutta ainut ikävä asia on se, että kuntosalitreenaaminen on jäänyt lähes kokonaan pois liikuntasuunnitelmista. Olen niin innostunut ryhmäliikunnasta etten ole jaksanut edes ajatella salin puolelle menemistä.

• Kuntosalitreeni 9 kertaa
• Kävelylenkit 9 kertaa
• Jumpat (Syke30, Core30, kuntomix, piukat pakarat30, HIIT) 9 kertaa
• Crosscore/ body pump/ Grit strength 3 kertaa
• Spinning 2 kertaa
• Laskettelu 3 eri laskupäivää
• Uinti 1 kerta
• Venyttely/ bodybalance/ Yin Yang yoga 5 kertaa
• Lumikenkäretki 1 kerta
• Pyöräily 2 kertaa
• Crosstrainer 1 kerta
• Haravointi 1 kerta

Koko alkuvuoden liikuntasaldoni on nyt 78 treeniä, 72h 18min Heia Heia sovelluksen mukaan, minne kirjaan aina kaikki treenini. Olen käyttänyt Heia Heia sovellusta vuodesta 2012 lähtien.