Omat tavoitteet 2022

Ravintoon ja ruokailuun liittyvät tavoitteet:

• Oppia syömään järkevästi työpäivän aikana. (Nyt ongelmana liikkuvan työn haasteet ruokailussa, huonot ruokavalinnat).
• Ruokavalion kevennys kasviksilla, marjoilla ja hedelmillä. (Nyt ongelmana kasvisten ja marjojen syönnin vähyys, yksipuoliset valinnat hedelmien syönnissä, runsas lihan syönti).

Liikuntaan liittyvät tavoitteet:

• OnRamp- kurssi Crossfit salilla (8 vkoa)
• Pyöräilytavoite 2022 1000km
• Monipuolinen liikunta 2-3 krt/ vkossa

Henkiseen hyvinvointiin liittyvät tavoitteet:

• Kirjojen luku